赤ワイン☆

ワインはお酒にも関わらず、健康や美容にも効果的と言われていますね♪

反対にビールや日本酒は糖質やたんぱく質が豊富なので、太りやすかったりすると言われます。

ではなぜワインは美容や健康にいいと言われているのでしょうか??

赤ワインにはポリフェノールという成分が豊富に含まれています。

ポリフェノールはお肌のシミに効果的だと言われており、美容のために好み飲む方も多くいらっしゃるようです。

そしてポリフェノールには美肌に効果があるだけではありません。

血圧を低下させる効果もあるのです。

その為、定期的に飲むと健康にも良いとされています。

また、赤ワインだけでなく白ワインも体にいいことが分かりました☆

白ワインには殺菌作用があるそうで、腸内にいる不要な菌を殺菌してくれることで、腸内環境が正常に保たれるのでにきびや便秘などを改善する効果があります。

普段から便秘ぎみの方は食事の際に白ワインをオススメします☆

ですが何でも適量というものがあります☆

いずれも1日の飲むと良いとされている量は100ml~400mlといわれているそうです。

1杯がおよそ100~125ミリリットルと言われているので1~3杯程度に抑えるのが良さそうですね。

みなさまもかしこく楽しく健康管理しましょう♪

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