【美容コラムvol.20】腸とは?

引き続き腸についてです。

腸が健康や美容に良いとは聞いたことあるけど、、、
具体的に、何をしているところなのでしょうか^^?

腸の役割は大きく分けて、【消化】【免疫】【排泄】の3つです。

本日は【消化】についてお伝えさせて頂きたいと思います。

【消化】は文字の通り、口から入ってきた食べ物を消化します★
腸が食べ物を消化しない限り、身体に栄養は届かないのでとても重要な役割です。
消化を担っているのは腸の中でも、【小腸】です。
小腸ですが大きさは約テニスコート2面分、とっても大きいのです!(大腸よりも大きいのです)
その広い表面積を使って効率良く、絶えず身体のために栄養を吸収してくれています。

私たちは食べ物を飲み込んでしまえば食事は、終わり。と思いがちだと思います。
ですがしっかりと栄養を消化・吸収して、全身に栄養が行き届いて初めて食事が、終わり。だと思うのです。

【食事】と【消化】。
毎日繰り返されることだからこそ、少し見直すだけでも身体に変化を与えることが出来ます★

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