【美容コラムVol.10】食べ過ぎ防止で健康になりましょう！ | エステティックサロン 夢の樹 事業
【美容コラムVol.10】食べ過ぎ防止で健康になりましょう！
健康でいる為の条件
①食べ過ぎない
②からだを温める
食べ過ぎると余計なものができますね！
・イボ
・ポリープ
・がんもどき（良性腫瘍）
・子宮筋腫
・がん（悪性新生物）
大食漢の方は短命、食が細い方は長生きの傾向にあります。
今流行りのファスティング（断食）が身体にいいことも上記のほとんどが生活習慣による疾患で、食べなければ回復するって、本当に時代の変化ですね。
とにかく余ったものは、病気の元となります。
★脂肪＝余ると…
中性脂肪、コレステロール
↓
動脈硬化
↓
血栓症
★糖 ＝余ると…
糖尿病
↓
網膜症、透析
★代謝物（老廃物）＝余ると…
尿素窒素、尿酸、アンモニア
↓
肝臓病、腎臓病
食べ過ぎが血液を汚しているんですね！
腹12分目に医者足らず
腹8分目は医者いらず
現在の日本の死亡原因の65%が生活習慣病、
すなわち『食べ過ぎ』が原因となっているってわけです。
わぁ、怖いなぁ。
お腹いっぱ〜い！もう食べれない〜！
なんて、ついついバイキングなどが主流になっている現代の日本の食文化を変えない限り、健康な方々が減ってしまいますね。
皆さんチェックしてみてください。
赤ら顔
どす黒い
手のひらが赤い
アザができやすい
クマ
歯茎が茶色い
あらゆる出血
冷え
肩こり
腰痛
頭痛
更年期障害
こんなサインはありませんか？
血液が汚れているサインなんです！
血液をきれいにする為に
食べ過ぎない＆体を温め毒を出す。
腹8分目1日2食を心がけましょう！
老廃物は便中に70%ということは便秘は大敵、便、尿、汗にて老廃物を体外に出しましょうね！
摂取カロリーを少なくすると、『長寿遺伝子』が活性されることがマサチューセッツ工科大学レオナルド・ギャランテ教授が発表されました。
・インスリン分泌が促進＝糖尿病予防
・がん抑制遺伝子p53の働き↑＝がん予防
食べ過ぎないだけで、本当にアンチエイジングや健康に有効だってこと、皮肉なものです。
今回は食べ過ぎにフォーカスしてコラムしてみました。
腹8分目1日2食
例）朝 人参・りんごジュース又は生姜紅茶
昼 基本: そば
夜 和食中心に何でもオッケーアルコールもオッケー
まず実行してみようと想います*\(^o^)/*
